为传承冬奥精神，感悟青春力量，丰富校园生活，促进学生身心全面发展，增强体质，培养学生团结协作、勇于拼搏的精神，定于12月份开展跳绳、拔河等冬季小型竞赛活动。

一、活动对象:面向各班全体学生

二、活动时间:2025年12月

三、活动规则及奖励办法

1.跳绳(双摇)

规则：每班 5名同学(不分男女)在半径为1米的圆形场地上进行，双脚起跳,身体腾后,跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转720度计为一次，如未完成，计为一次失败。1分钟时间内，以跳的个数决定名次，取个人和团体两个名次。

奖励：个人取前8名给予奖状奖励；团体取前6名给予奖状奖励，并以14、10、8、6、4、2分计入班级12月考核。

2.踢毽子

规则：每班 5名同学(不分男女)在半径为1米的圆形场地上进行，采用双脚盘踢的方式进行，取个人和团体两个名次。

奖励：个人取前8名给予奖状奖励；团体取前6名给予奖状奖励，并以14、10、8、6、4、2分计入班级12月考核。

3.跳长绳比赛

规则：每班15男15女另加2名摇绳学生，采用绕圈或绕8字形式依次过绳，每成功过一人算1个，以个数多少决定名次。（ 班主任可参与摇绳或跳绳）

奖励：团体取前6名给予奖状奖励，并以14、10、8、6、4、2分计入班级12月考核。

4.拔河

规则：每班 15 男 15女。采用抽签方式决定对阵，比赛中,一队将红色标志物拉过靠近自己一端的标线为胜，每场对阵三局两胜，胜队进入下一轮，直至决出冠亚军。

奖励：团体取前4名给予奖状奖励，并以14、10、8、6分计入班级12月考核。

5.迎春接力赛

规则：每班 15 男 15女，每人绕田径场跑一圈，采用接力形式，以总时间长短决定名次。

奖励：团体取前6名给予奖状奖励，并以14、10、8、6、4、2分计入班级12月考核。

四、注意事项:

1.各班级自行组织选手训练比赛，训练注意安全，跳绳和毽子学生可自备。

2.按要求在规定时间内到达比赛场地进行比赛(具体比赛安排另行通知)。

汤山中学德育处·体育组

2025年12月5日