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汤山中学开展“防近月”宣传活动

从2020年开始，教育部规定每年3月和9月为近视防控宣传月，2022年3月已经是第四个近视防控宣传月。今年的主题为“科学防控近视，共筑光明未来”，

防近月期间学校保健室通过家长群要求学生参与防近网络答题，渲染防近月活动气氛。保健老师还利用电子屏、展板、健康教育课、国旗下讲话等方式宣传预防近视的重要性和日常学习中的预防近视的重点，各班级利用班会宣传预防近视并通过家长群转发“南京市中小学生近视防控倡议书”。在校期间德育处每天安排值日生检查每日两次的眼保健操，确保每个班级的学生都能认真做眼保健。

3月11日学校与江宁医院眼科为全校的师生进行视力检测和屈光度的筛查，检查的结果及时反馈给班主任和家长，发现问题及时到正规医院矫治。

3月15日由于江宁区受疫情影响，全校停课改为线上教学。为了做好学生近视防控，给大家提出如下建议：

1. 体育锻炼要保证，沐浴阳光不能少，中学生每天2小时以上。

2. 读写姿势要坚持，防控要点要牢记。牢记“20—20—20”原则，近距离用眼20分钟，要注意看20英尺（6米）外的远处物体20秒钟放松眼睛。

3. 纸质读物要选好，字体大小要适度。每次连续读写尽量不超过40分钟。

4. 采光照明要注意，台灯位置须关注。台灯摆放在写字手的对侧前方。

5. 线上学习要大屏，安全距离把眼护。眼睛距离投影大屏幕3米以上，距离电脑屏幕不少于50厘米。

6. 饮食营养要均衡，充足睡眠需保障。中学生应每天保证8—9小时睡眠时间。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜

中学阶段的孩子进入青春期，有了独立自主意识，近视防控需要学生主动参加和多方支持。初中阶段还是以防为主，加强体育锻炼，防止近视的发生和发展。中学生学业压力不断递增，日常学习生活中应注意劳逸结合，保持心情舒畅。把握好课间休息时间和体育课活动时间，多远眺或到户外活动。

做好学生的视力保护，对学生的身心健康和生活学习至关重要。学生、老师和家长要提高眼保健意识，重视学生的早期视力保护与健康。呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！

                                 撰稿人：殷晓芹

                                校对人：李  勇

                    审核人：言明才